職場で「健康講座」をご活用ください

職場で健康講座

皆様の職場に栄養士・健康運動指導士・歯科衛生士・保健師が出張し、講座を行います。
費用は無料です。従業員の健康づくりのために、ぜひご活用ください。

内容・申し込み方法

• 対象　
  市内の事業所、工業団地単位での申し込みも可能
• 実施日
  令和6年6月から令和7年3月までで事業所が希望する日
  （注意）日程を調整のうえ、決定します。
• 申込期間
  令和6年5月から令和7年2月末日まで
• 申込方法
  申込書に必要事項をご記入の上、講座を実施する希望日の1か月前までに直接又は郵送、ファクス等で宇都宮市保健所健康増進課へお申込みください。
• 講座内容
  講座は食生活・運動・歯科・メンタルヘルスのいずれかをお選びください。講話時間は30分から60分です。

1. 栄養士伝授！大人のための食育講座（食生活）
   今すぐ取り組んでほしい「減塩・野菜（ベジ）増し」を中心に、働く世代のための健康づくりの食事のポイントを説明します。
2. 職場で実践！お手軽運動（運動）
   ストレッチ、肩こり・腰痛予防体操など、職場で手軽に取り組める運動を紹介します。
3. よくかんでおいしく食べて健康に（歯科）
   むし歯や歯周病を予防し、よく噛める健康な歯を保つことについての講話と、正しい歯みがきの仕方を紹介します。
4. 働く人のメンタルヘルス（メンタルヘルス）
   ストレスによって生じる、こころのSOSのサインや、ストレスと上手に付き合うための対処法、リラクゼーション法を紹介します。