ストレスマネジメントセミナー（メンタルヘルス）

働く人のための、リラックスして受講いただける、ストレスマネジメントについての「セミナー」です。
働く上での様々なストレスについて解決法を考えます。

・「申込開始日」から当月分のみ申込可能です。
・「セミナー」は1回限り受講可能です。

セミナー内容

 

【ストレス要因ごとの対処法】

1）「人間関係」によるストレス

2）「思考のクセ」によるストレス

3）「健康不安」によるストレス

4）「迷い」によるストレス（意思決定法）

日程

【令和7年1月開催】
申込開始日：1月7日（火曜日）
1月28日（火曜日）午後1時30分～午後3時30分

 

【令和7年2月開催】
申込開始日：2月3日（月曜日）
2月26日（水曜日）午前10時～正午

 

【令和7年3月開催】
申込開始日：3月3日（月曜日）
3月26日（水曜日）午後1時30分～午後3時30分

 

（セミナー開始10分前にお集まりください。）

会場

東市民活動センター 2階 第5会議室 （宇都宮市中今泉3丁目5-1）
（宇都宮市立東図書館と同じ建物です。駐車場あります。）

（第5会議室：正面玄関から50mほど直進し、突き当りの左側の階段を上る。）

定員

24名(定員になり次第、締め切らせていただきます。)

対象者

おおむね65歳以下で、次の（1）（2）いずれかに該当する人 （1）市内在住か通勤者 （2）市内への就職希望者

講師

宇都宮市所属キャリアコンサルタント　竹下　順

費用

無料

その他

受講証明書：発行なし

37.5度以上の発熱、体調不良の方はご遠慮ください。

申込先

下記「ストレスマネジメントセミナー申込先」をクリックし、申込をお願いします。

（キャンセルの際には、事前に下記電話番号に連絡お願いします。）

• ストレスマネジメントセミナー申込先（外部リンク）

問合わせ先

宇都宮市　経済部　商工振興課　労政グループ
電話番号：028-632-2446（平日午前8時30分～午後5時15分）