運動チャレンジタイム(保健センター)
運動チャレンジタイム(登録制、自由参加)
保健センターでは運動教室終了後も、運動を続けられるように、エクササイズDVDを使用した運動を行っています。
意識して動かないと、筋肉量は年々減っていきます。
自分の足で元気に歩き、健康寿命を延ばすために、ぜひ生活の中に運動を取り入れましょう。
(注意)はじめて保健センター運動教室をご利用する方は、まずは「65歳からはじめる しっかり貯筋教室」や64歳までの「エクササイズデビュー教室」等にご参加ください。
- 内容
-
エクササイズDVDの放映
運動指導員によるワンポイントアドバイス
- 日程
-
月3回 不定期(事前登録制)
・人数調整のため、グループに分かれての開催になります。
・決められた日程の範囲内で、ご都合のよい日にご参加ください。
- 時間
-
≪午前の場合≫
午前9時30分から10時20分(赤G・きいろG)
午前10時30分から午前11時20分(青G・みどりG)
≪午後の場合≫
午後1時30分から午後2時20分(赤G・きいろG)
午後2時30分から午後3時20分(青G・みどりG)
- 会場
-
宇都宮市保健センター(トナリエ宇都宮9階)
(注意)無料駐車場はありませんので、ご注意ください。
- 対象
- 市内在住の運動制限のない人
- 定員
- 抽選120人(1グループ30人)
- 申込方法
-
1)ホームページの申込みフォームに必要事項を記入して送信する
または
2)往復はがきの往信に連絡先/返信に郵便番号・住所・氏名を書き、〒321-0964宇都宮市駅前通り1丁目4-6トナリエ宇都宮9階 宇都宮市保健センターへ郵送する
- 申込期限
- 3月15日(消印有効)
- その他
- 申込みのあった方には、3月中に4月から9月に参加できる日程をお知らせします。
関連情報
このページに関するお問い合わせ
宇都宮市保健センター
電話番号:028-627-6666
住所:〒321-0964 宇都宮市駅前通り1丁目4-6(トナリエ宇都宮9階)
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。